Perioada ideală de timp pentru alăptarea nou-născutului

✔️ Recomandările OMS pentru durata alăptării

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață ale bebelușului. Aceasta înseamnă că bebelușul primește numai lapte matern, fără alte alimente sau lichide, inclusiv apă. După șase luni, alimentele complementare trebuie introduse în timp ce se continuă alăptarea timp de până la doi ani sau mai mult, atâta timp cât se dorește reciproc de către mamă și copil.

Această recomandare se bazează pe cercetări ample care demonstrează beneficiile semnificative pentru sănătate ale alăptării. Alăptarea exclusivă oferă sugarului o nutriție optimă și protecție împotriva infecțiilor. Continuarea alăptării alături de alimente solide ajută la asigurarea unui sprijin nutrițional și imunologic continuu.

💪 Beneficiile alăptării pe durata recomandată

Alăptarea oferă o gamă largă de beneficii atât pentru sugar, cât și pentru mamă. Aceste beneficii sunt sporite atunci când alăptarea este continuată pe durata recomandată.

Pentru sugar:

• Nutriție optimă: laptele matern oferă echilibrul perfect de nutrienți pentru creșterea și dezvoltarea bebelușului. Conține vitamine, minerale, proteine ​​și grăsimi adaptate nevoilor copilului.
• Protecția imună: Laptele matern este bogat în anticorpi și factori imunitari care protejează copilul de infecții. Acești anticorpi ajută la prevenirea bolilor precum diareea, infecțiile respiratorii și infecțiile urechii.
• Risc redus de alergii: Alăptarea poate reduce riscul de a dezvolta alergii, astm și eczeme.
• Dezvoltare cognitivă îmbunătățită: studiile au arătat că bebelușii alăptați au scoruri mai mari de IQ și o dezvoltare cognitivă mai bună.
• Risc mai mic de SIDS: Alăptarea este asociată cu un risc mai scăzut de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS).
• Creștere sănătoasă în greutate: bebelușii alăptați au mai multe șanse să aibă o creștere sănătoasă în greutate și sunt mai puțin probabil să devină obezi mai târziu în viață.

Pentru Mama:

• Recuperare postpartum mai rapidă: alăptarea ajută uterul să se contracte și să revină mai repede la dimensiunea de dinainte de sarcină.
• Risc redus de depresie postpartum: Alăptarea poate ajuta la reducerea riscului de depresie postpartum.
• Scădere în greutate: alăptarea poate ajuta mamele să slăbească în greutate în timpul sarcinii.
• Risc redus de apariție a anumitor tipuri de cancer: alăptarea este asociată cu un risc mai scăzut de cancer de sân și ovarian.
• Legături: Alăptarea promovează o legătură puternică între mamă și copil.
• Comoditate și rentabilitate: Laptele matern este întotdeauna disponibil și la temperatura potrivită. De asemenea, economisește bani în comparație cu hrănirea cu formulă.

🍼 Primele șase luni: alăptarea exclusivă

Alăptarea exclusivă în primele șase luni este crucială pentru sănătatea și dezvoltarea copilului. In aceasta perioada, laptele matern ofera toti nutrientii necesari si hidratarea de care bebelusul are nevoie.

Aspecte cheie ale alăptării exclusive:

• Fără alte alimente sau lichide: copilul nu trebuie să primească alte alimente sau lichide, inclusiv apă, decât dacă este indicat din punct de vedere medical.
• Hrănirea la cerere: alăptați copilul ori de câte ori prezintă semne de foame, cum ar fi înrădăcinarea, suptul mâinilor sau plânsul.
• Evitați biberoanele și suzetele: Introducerea de biberoane și suzete poate interfera cu alăptarea și poate duce la confuzie la mamelon.

Colostru: primul lapte produs după naștere se numește colostru. Este bogat în anticorpi și oferă protecție imunitară esențială nou-născutului. Colostrul ajută, de asemenea, la curățarea sistemului digestiv al bebelușului și la prevenirea icterului.

🍎 După șase luni: Introducerea alimentelor complementare

După șase luni, bebelușii au nevoie de nutrienți suplimentari pe care numai laptele matern nu îi poate oferi. Acesta este momentul să începeți să introduceți alimente complementare în timp ce continuați să alăptați.

Orientări pentru introducerea alimentelor complementare:

• Începeți cu alimente bogate în fier: fierul este un nutrient esențial de care bebelușii au nevoie după șase luni. Sursele bune de fier includ cerealele fortificate cu fier, carnea piure și legumele fierte și piureate.
• Introduceți un aliment pe rând: introduceți câte un aliment nou și așteptați câteva zile înainte de a introduce altul. Acest lucru ajută la identificarea eventualelor alergii sau intoleranțe.
• Oferiți o varietate de alimente: oferiți o varietate de alimente din diferite grupuri de alimente, inclusiv fructe, legume, cereale și proteine.
• Continuați alăptarea: continuați alăptarea la cerere, alături de alimente complementare. Laptele matern continuă să ofere nutrienți importanți și protecție imunitară.
• Textura și consistența: Începeți cu piureuri netede și introduceți treptat texturi mai groase pe măsură ce bebelușul crește.

Hrănire receptivă: Practicați hrănirea receptivă, ceea ce înseamnă să acordați atenție semnelor de foame și de sațietate ale bebelușului. Oferă mâncare când bebelușului îi este foame și oprește-te când este satul.

🗓️ Alăptarea peste un an

OMS recomandă continuarea alăptării timp de până la doi ani sau mai mult, atâta timp cât se dorește reciproc de către mamă și copil. Laptele matern continuă să ofere nutrienți importanți și protecție imunitară în această perioadă.

Beneficiile alăptării prelungite:

• Protecție imunitară continuă: laptele matern continuă să ofere anticorpi și factori imunitari care protejează copilul de infecții.
• Suport nutrițional: laptele matern continuă să ofere nutrienți importanți, mai ales în perioadele de boală sau stres.
• Confort emoțional: Alăptarea oferă confort emoțional și siguranță copilului.

Decizia de a continua alăptarea peste un an este una personală. Factorii de luat în considerare includ preferințele mamei și ale copilului, programul de lucru al mamei și orice norme culturale sau sociale.

🤔 Abordarea preocupărilor comune

Multe mame au îngrijorări cu privire la alăptare, mai ales în primele zile. Abordarea acestor preocupări poate ajuta la asigurarea unei experiențe de succes al alăptării.

Preocupări și soluții comune:

• Smelcuri dureroase: Asigurați-vă că prinderea corectă. Folosiți cremă pentru sfarc și lăsați mameloanele să se usuce la aer.
• Aprovizionare redusă de lapte: alăptați frecvent și la cerere. Asigurați o hidratare și o nutriție adecvată. Consultați-vă cu un consultant în alăptare.
• Mastita: alaptati frecvent si asigurati un drenaj adecvat al laptelui. Aplicați comprese calde și consultați un medic.
• Engorgement: Alăptați frecvent sau extrageți lapte. Aplicați comprese reci.
• Revenirea la muncă: Extrageți și depozitați laptele matern. Discutați cu angajatorul dumneavoastră despre acomodații pentru alăptare.

Căutând sprijin: nu ezitați să solicitați sprijin de la consultanți în alăptare, grupuri de sprijin pentru alăptare și furnizori de servicii medicale. Aceștia vă pot oferi îndrumare și sprijin pentru a vă ajuta să depășiți orice provocări.